疫情期间不能出门，大家在家是不是已经很多天没有洗过头了？掉发/白发数量增多，怎么拥抱春天！那么这期间该怎么做呢？

按摩，以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位，用以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的。从性质上来说，按摩属于物理理疗方法。

头皮按摩，就属于保养按摩。虽然达不到让头发再次生长的作用，但对养护头发来说，却非常有必要。

❶帮助微循环更好

头皮按摩能够帮助头皮上的毛细血管更健康，使其扩张变粗、血液循环旺盛，从而帮助微循环更好。头部血液循环好了，不仅毛囊有了充足的营养，脑袋也有了更多的营养和氧气，精力也会更加充沛。因此头皮按摩，有利于头发生长发育，对于头发脱落和白发，有一定的预防保养作用。

❷减轻头皮紧绷感

当代年轻人压力大，精神紧张，很容易出现头皮酥麻、紧绷的感觉。对于普通上班族，放松减轻的机会却又不多，那么头皮按摩就是简单便捷的在家就能操作的理疗方式。头皮按摩，不但能够减轻头皮紧绷感、酥麻感，还能起到舒缓紧张情绪的作用。

❸减缓头皮老化

“脸皮和头皮是一张皮”，也就是头皮老化，自然也会影响到面部皮肤老化。而且面部皮肤老化都与头皮有关,所以要想面部皮肤细嫩，头皮保养也很重要。面部皮肤我们会做一个spa或者面部按摩，那么头皮按摩也必不可少，只有整个头部皮肤年轻化，面部皮肤才能更好的保持年轻。所以多做头皮按摩，不光能够防止头皮老化，还能减慢面部皮肤老化速度哟！

❶简单头皮按摩法：梳头

由于梳头采用了器具，在头皮、梳子、毛发之间难免会摩擦起静电，这个时候一把防静电的梳子就必不可少，那么就可以选择檀木梳。能够很好的预防静电，每天10-15分钟，从头顶到后脑勺，从发根到发尾，用力适度（也就是梳一下，感觉头皮微微发热）即可。

可以在睡前梳一梳，放松一天的疲惫身心。而刚洗过的头发不适合梳，因为这个时候毛鳞片还是张开的，梳子与头发之间微小的摩擦也可能伤害到毛鳞片。由于梳头能够帮助头部血液循环，刚吃饱饭时也不建议梳头，这个时候人体血液要集中在胃部用于消化食物。

❷全头皮按摩法：穴位按摩

虽然很多人找不到穴位，但是也可试着做一下。首先把两只手搓得微微发热，然后用指腹从耳朵处由下至上梳理到发旋出，反复10-15下。再用双手的食、中、无名、小指四指的指端，顺着中间发缝的位置轻拍头部，还是做10-15下。

❸搭配头皮营养精华液

在进行头皮按摩时搭配产品使用，会起到更好的效果。“头皮营养精华液”是黑奥秘居家产品，内含PCA纳和黄原胶等多种营养成分，来补充毛囊每日所需的水分、清除过氧化油脂，平衡头皮酸碱值。大家的头发护理不能中断，否则毛囊长时间没有补充营养，会再次导致头发的脱落、变白，所以在家按摩头皮时一定要使用起来哦～