黑奥秘脱发白发中心注意到大家平时都很关注自己的头发是不是干净柔顺，都忽略了一个地方头皮，其实要想让你的头发好，首先就是要好好的对待自己的头皮，这样才能让你的头发变的更好。

1.选择安全有效的洗发水，并且要结合自身头皮状况。如果头发经常泛着油光，容易黏腻，则是油性头皮，应该选择针对油性头皮的清爽控油型洗发水;如果头皮容易发痒，并且时常感到紧绷，这种干性头皮应该使用温和并含有保湿滋养效果的洗发水。除此之外，应该避免选择碱性大的洗发水，不用肥皂洗头(洗发专用香皂除外)，清洁力度过强容易破坏头皮自身保护系统，更容易引发头皮问题。 

2.睡眠不足也是头皮老化的元凶之以，睡眠质量差说明你整个人一天都在工作，并没有得到很好的放松休息，这样也会导致你的头皮出现老化或者出现红丝等情况，其实这样已经是一个警示了，所以一定要保证充足有效的睡眠时间。 

3.染、烫发已经成为越来越多人的选择。我们很清楚的知道烫染会对发质造成损伤，却总会忽略到它们对头皮的影响。化学药膏、染膏，加上高温，会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多，容易引发头皮干燥、敏感、甚至炎症。即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是营养不伤发的烫发新方法，依然会对头皮造成影响。解决的方法只有一个，就是减少染烫次数，并且在染烫发之后及时进行专业的头皮护理。

4. 养成良好的饮食习惯，可以维持头皮健康的新陈代谢，杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果头部皮肤容易出现不适，应该少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

黑奥秘脱发白发中心还为你提供了以下几点头皮护理注意事项：

1.注意减少烫发染发，不要过于频繁的进行；

2.注意洗头频率不可过于频繁，根据发质，油性发质可以勤一些，干性发质一般2-3天即可；

3.洗头要用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲去挠；

4.用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳。