产后妈妈易脱发，知道这些心不慌

大部分妈妈都遭遇过产后脱发的问题，眼看着大把的掉发难免心生疑惑：是我月子没坐好？是我营养美跟上？还是身体出了什么问题.......

妈妈们先别着急，产后脱发现象实属一种生理现象，大部分新手妈妈都会遭遇。它与产妇的生理变化、精神因素以及生活方式、饮食调整等有一定的关系。

生理变化

主要为激素变化，孕期雌激素分泌旺盛，头发掉的少，甚至本该掉的头发也延缓了脱落的时间。生完宝宝之后，雌激素分泌下降，头发们开始罢工了，之前没掉的头发，现在也都掉落下来，就造成了大量脱发的现象。

饮食调整

有的产妇产后吃的过于油腻，还有的则为了恢复身材节食，哺乳期营养的需要量又比平时高，饮食单一，又或者食欲不振、消化不良等，会导致营养吸收差，影响头发的正常生长与代谢，导致脱发。

神经压力因素

生完宝宝后，新手妈妈长时间处于精神紧张的状态，担心宝宝吃不好、喝不好、睡不好，担心宝宝生病，担心宝宝生长发育跟不上，过度紧张的神经喝消极负面的情绪，会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的神经刺激因素，如此循环不止，脱发也就会越来越多。

生活方式变化

产后，妈妈与宝宝接触的时间长，操心的时间多，以至于长期处于睡眠不足、睡眠质量不高的情况，会导致脱发变得更严重。此外，不重视头发清洁，不敢勤洗头、梳头，导致头皮脂分泌物喝灰尘混合堆积，头皮问题也会增加脱发。