如何判断自己是不是脱发了？

1.掉发数量

大多数人有约10万根头发，每天正常掉发30-100根。所以当洗头发，梳头发掉了很多头发的时候，不要紧张，100以内都是正常的。

2.拉发测试（测试前一天不要洗头发）

用拇指、中指、食指以中等力度捏起一束约20 ～60 根头发的根部，沿头发纵轴缓缓地向外拉。不是暴力拔头发哦。正常情况下，有2 ～5 根休止期松动头发可以拉出。如果多于10%的头发被拉出，即为拉发试验阳性，表示有活动性脱发。

3.发际线

枕头，梳子和浴室的掉发数量远高于平时的掉发现象。明显的发迹线后移，以及头发出现稀疏现象。

4.黑奥秘头发理疗中心

还不能确定是否脱发，可以去黑奥秘头发理疗中心做全面的头皮检测，制定出一套符合自己的头发理疗方案。

拯救严重掉头发的方法

1.做好头皮保护和清洁

在油脂存在的情况下，头发24小时就会吸附很多灰尘。72小时后，沉积了更多的PM粉尘。清洗头发很重要。 

2.温和洗护发产品

非硫酸盐表面活性剂的洗发水或氨基酸表活的洗发水，可以降低由表活体系带来对头皮的刺激。

3.有效控油

有效控油，增加头发蓬松度。市售大多数防脱洗发水都选用这个策略。

4.增加发丝直径

增加发丝直径。一些免洗防脱发精华多用这种方法。

总的来说，防脱发洗护产品，通过有效的清洁，增加头发蓬松度。沉积在发丝或渗透入发丝，增加头发的直径，显得头发更多。添加调理剂，发丝更顺滑，减少梳理造成的脱发。

5.营养

头发的营养归根到底是源于我们的血液。要记得给自己的头发及时补充营养。