假期后,如何快速恢复秀发好状态？

国庆前小编剪了新发型，由此可见头发对每个人实在太重要了~

但是，国庆假期后......国庆假期嗨玩结束秀发可能经历了，风吹日晒、油烟熏蒸、洗染烫吹都可能损害秀发健康，《受伤秀发拯救指南》给大家安排上啦~

秀发怎样才是健康的？

大家也许不知道，关于头发的健康，其实有着权威的标准：“头发黑亮有光泽，无头屑”。

01、物理护发

1. 减少烫发染发损伤，及时烫染修护

假期是烫发染发高峰期，多少会对秀发产生伤害。所以，假期后第一件事，烫发染发后头发护理必不可少，可使用烫染修护产品例如护发素、发膜等产品进行护理

2. 养生梳头法

勤梳头可以刺激头部穴位，疏通筋络，促进头皮血液供给。同时还有预防脱发、白发的作用，经常梳头还可以改善睡眠情况，减少失眠。但是注意！梳头不要太用力，要温柔对待自己的头发。

3. 早睡早起，减少压力，锻炼身体

“养发护发，从规律作息开始”多多锻炼身体，促进身体的新陈代谢，增强体质，也是养发的“灵丹妙药”。熬夜、睡眠不足会加速头发的脱落，充足的睡眠对养发非常重要。

02、食补护发

俗话说，“吃啥补啥”长白头发、掉发的时候很多的父母都会让你吃芝麻糊、芝麻丸口味众多可以当作日常小零食，但具体效果如何尚在考察中。此外，比如黑豆、黑米大家也可以搭配着多吃，黑色食物类中含有叶酸、油酸、维生素E等。一定程度上可以滋养头皮，抑制脱发。在日常生活中我们也可以多补充蛋白质和一些含铁的食物，蛋白质本身就是我们身体必不可少的营养，而铁元素可以预防贫血，促进新陈代谢。

03、科学护发

如果头皮出油、头屑和掉发持续就需要专业咨询查看了，进行头皮检测分析，找出秀发问题诱发原因通过周期性的针对性理疗改善现有头皮问题